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姿勢について
正しい姿勢を意識するあまり、カラダを反らしすぎてしまう人を多く見かけます。これは、自然な姿勢といえるものではなく、正しい姿勢とはいえません。
正しい背骨のS字カーブが描かれているのかチェックポイントは、鏡でカラダを横から見て、
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姿勢について
悪い姿勢とその対処方法
ついついやってしまう良くない姿勢。あなたはこんな姿勢、していませんか？
＜足を組んで座る＞背骨と骨盤を歪めるので要注意
足を組んで座っているときは、必ず猫背になっています。
試しに背筋を伸ば…
